Qual máscara usar para correr? Há outros modelos além daqueles tradicionais vendidos na farmácia? É indicado fazer uso desse tipo de acessório durante a corrida? Descubra agora tudo o que você precisa saber para continuar praticando atividade em segurança.
Se você começou a correr recentemente ou deseja melhorar a forma como corre, desvendar o dilema entre correr com o calcanhar ou com a ponta do pé pode poupar tempo, melhorar a performance e evitar lesões futuras.
Você sabe como controlar a ansiedade? E se dissermos que a música pode influenciar nessa jornada? Ou, ainda, que aprender a controlar a própria respiração pode ser um método eficaz para controlar os sintomas? Entenda mais lendo este artigo.