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Segurança em eventos esportivos é um fator primordial assim como uma questão tanto legal quanto humana. Centenas, senão milhares de atletas no mesmo local, demandam cuidados muito especiais! Confira quais são eles e como providenciar.

Veja qual a diferença entre ciclovia e ciclofaixa e aprenda um pouco mais sobre as leis do Código de Trânsito Brasileiro para ciclistas e motoristas de veículos a motor.

O stiff com barra é um ótimo exercício para quem deseja fortalecer a parte posterior das coxas, os glúteos e o tronco, sendo excelente também para os atletas que desejam intensificar os treinos. Conheça como fazer e quais cuidados tomar!

Todos já ouviram alguém avisar que comer tarde pode gerar mal-estar e até alguns quilinhos a mais. Mas os cuidados com a alimentação realmente precisam ser dobrados durante a noite? Descubra o que é mito e verdade sobre jantar tarde.

Nadar em águas abertas, além de ser uma ótima atividade esportiva, pode estabelecer um contato incrível com a natureza, mas exige cuidados. Conheça algumas dicas de segurança essenciais para realizar a prática.

Pedalar durante a chuva pode ser perigoso, porém, existem alguns itens facilitadores e cuidados que você pode ter para tornar essa experiência mais segura. Conheça agora!

Confira a lista que preparamos com os principais cuidados que você deve ter na hora de realizar a sua competição de natação.

Aventurar-se em uma trilha de bicicleta e fugir da poluição e caos da cidade é revigorante, mas, se você nunca fez isso antes, comece da forma correta, seguindo as nossas dicas.