NUTRIÇÃO O que comer depois do treino à noite? Tem dúvidas em relação ao que comer depois de realizar a prática do exercício físico no turno da noite? Confira algumas opções neste artigo. Por Redação Atletis em 03/06/2020
CORRIDA DE RUA 5 dicas essenciais para praticar a Corrida de Montanha Iniciar uma nova modalidade de atividade física exige alguns conhecimentos básicos, por isso preparamos algumas dicas que irão auxiliar na sua estreia na corrida de montanha. Por Redação Atletis em 21/05/2020
FITNESS 12 atividades físicas para fazer em casa Para ajudá-lo a manter o corpo ativo e a mente calma durante o isolamento social, a OMS recomenda 12 atividades físicas para fazer em casa. Vamos conhecê-las? Por Redação Atletis em 24/04/2020
CORRIDA DE RUA Como a dorsiflexão otimiza sua corrida Descubra o que é a dorsiflexão, a influência que tem sobre a sua atividade física e como melhorar a sua mobilidade. Por Redação Atletis em 09/12/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Qual a frequência cardíaca máxima durante a prática de atividade física Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites! Por Redação Atletis em 06/11/2019
CICLISMO Benefícios do Ciclismo: corpo e mente trabalhando juntos Conheça como a prática do ciclismo pode melhorar a sua saúde física e mental Por Redação Atletis em 23/10/2019
NUTRIÇÃO Pré treino: O que comer? Compreender qual alimentação é a melhor antes do treino pode fazer o atleta conseguir resultados ainda melhores. Isso porque, saber como nutrir o corpo, antes da atividade física, vai aumentar o desempenho do corpo, durante a prática. Por Redação Atletis em 18/10/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Por que a Frequência Cardíaca Normal é importante na prática esportiva Confira o que é frequência cardíaca normal e FC máxima e como elas alteram os treinos esportivos que você faz. Por Redação Atletis em 30/09/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Para atletas: como evitar e tratar a dor no nervo ciático O nervo ciático provoca uma das dores que mais atrapalha a performance do atleta na hora da prática de atividade física. Saiba como evitar e tratar essa lesão. Por Redação Atletis em 09/08/2019