NUTRIÇÃO Pré treino: O que comer? Compreender qual alimentação é a melhor antes do treino pode fazer o atleta conseguir resultados ainda melhores. Isso porque, saber como nutrir o corpo, antes da atividade física, vai aumentar o desempenho do corpo, durante a prática. Por Redação Atletis em 18/10/2019
NUTRIÇÃO Posso comer batata doce depois de um treino? A resposta é sim. A batata doce é um carboidrato com excelentes propriedades e, se combinada com a proteína certa, forma um poderoso lanche pós-treino. Por Redação Atletis em 25/08/2019