FITNESS Front Squat: 5 motivos para praticar o agachamento frontal O agachamento frontal, front squat, apresenta inúmeros benefícios para o seu corpo e a sua saúde. Conheça todos eles e inclua-o já, no seu treino. Por Redação Atletis em 03/11/2019
CONDIÇÃO FÍSICA O que é Fadiga Muscular? Conheça as causas e tratamentos Entender o que é fadiga muscular, quais as causas e os meios de prevenção pode ajudar o atleta a lidar com o problema da melhor maneira possível. Por Redação Atletis em 25/09/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Espasmos musculares em atletas: causas e tratamento Ao praticar atividades físicas, é possível que os atletas sintam contrações involuntárias, os espasmos musculares, que são diferentes das câimbras. Por Redação Atletis em 05/08/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Como evitar a distensão muscular durante a prática de atividade física A distensão muscular tem origem com um esforço além do que o corpo está habituado - e não é algo que ocorre exclusivamente com os atletas. Aprenda o que você pode fazer para evitá-la. Por Redação Atletis em 31/07/2019
FITNESS Exercícios para Pernas: como engrossar, fortalecer e definir Quais são os melhores exercícios para pernas que ajudam a fortalecer, definir e engrossar? Confira aqui e ainda entenda a importância do fortalecimento muscular. Por Redação Atletis em 09/10/2019
NUTRIÇÃO 9 alimentos ricos em proteínas para ganhar massa muscular Quem está no processo de emagrecimento ou de melhora de estilo de vida através da prática de exercícios físicos deve conhecer quais os alimentos mais indicados para ganhar massa muscular. Por Redação Atletis em 10/05/2019
