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O aro de bicicleta influencia em muitos quesitos, desde ganhar ou perder de velocidade, até a evitar desconfortos e lesões. Aprenda tudo o que precisa para sair pedalando por aí com conforto e segurança.

Você com certeza já viu uma esteira ergométrica. Para quem pratica atividades físicas, ela é um dos melhores aliados para adquirir força, velocidade — e também perder alguns quilinhos. Conheça exemplos de treinos na esteira.

Andar de bicicleta parece algo lúdico, uma vez que nos lembra a infância. Mas você sabia que esta “brincadeira” pode ser uma aliada para emagrecimento e qualidade de vida?

Já pensou em emagrecer sem sair de casa e com uma atividade divertida? Descubra como perder calorias pulando corda e conheça outros benefícios que esse exercício pode trazer para o seu corpo.

Você sabia que existem diversas maneiras de superar o medo da água para você começar a nadar? Entenda como perder o medo de nadar e qual a diferença entre fobia e medo.

Se você busca perder a gordurinha abdominal, preste atenção nas melhores dicas de exercícios que irão te ajudar a secar e definir a barriga.

Qual é o objetivo de uma caminhada em jejum? Ela ajuda a emagrecer mesmo ou isso é um mito? Para que você entenda mais sobre esse assunto, apresentamos algumas vantagens e desvantagens sobre a prática. Confira!

Você sabe o que é um termogênico natural? Confira essa informação aqui e descubra também qual o melhor termogênico natural para queimar gorduras e perder peso.