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Você já se perguntou quais são os efeitos da corrida no corpo de quem corre ou pensou nas principais vantagens que a prática pode oferecer? Então, confira mais detalhes sobre o tema para você se tornar um entusiasta do esporte.
Contraturas musculares são comuns na prática de qualquer atividade física e, além de desconfortáveis, afetam sua rotina de treinos e o seu rendimento. Entenda melhor esse tipo de lesão e confira nossas dicas para preveni-la e tratá-la adequadamente.
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A água de coco traz muitos benefícios à saúde e, para entender o motivo, basta conhecer as propriedades naturais da fruta, quais nutrientes ela possui, vitaminas e calorias. Conheça as características dessa bebida e saiba qual a melhor maneira de consumi-la.