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Saiba quando usar a compressa de gelo e quando a bolsa de água quente pode ser a mais indicada, conhecendo a diferença entre elas e os benefícios que o gelo traz ao ser aplicado no local lesionado.

Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física.

Imprevistos podem acontecer em qualquer situação. Mas o que fazer quando é o seu evento que precisa ser cancelado? Conheça seis passos que irão te ajudar a lidar com essa situação.

As barras de proteína podem trazer muitos benefícios para o atleta, mas será que eles sabem como consumir? Qual o momento certo para comer? Confira essas e outras informações aqui!