Desafio 30 dias 6º Edição especial de natal
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Seg, 25 de Novembro de 2024
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00h01min
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Avenida Joao miguel de lima, centro CEP 75430-000 - Caturaí/GO
O evento já encerrou...
Este evento já encerrou, mas você pode conferir nossos outros eventos que ainda vão acontecer.
Descrição
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Como funciona?
Para garantir que o nosso desafio seja justo e realmente desafiador, você deve realizar algum tipo de atividade física todos os dias durante 25 dias seguidos (edição especial de Natal):
📆 Período do Desafio: 25/11 a 20/12
🚩 Dia de folga: 08 de dezembro (não será obrigatório fazer atividade)
📷 Comprovação da Atividade
Por se tratar de uma competição, é necessária a comprovação da atividade. A prova pode vir de duas formas:
- Fotos e vídeos com data e horário visíveis
- Print do percurso no aplicativo Strava
🏋 Atividades Válidas
1 hora de: Musculação, Crossfit, Futebol, Artes Marciais ou Bike
(Devem ser registradas com fotos de chegada e saída, mostrando horário e data)
1 hora de exercícios em casa
(Gravar em timeslapse – vídeo acelerado – mínimo 30 segundos)
5km de Caminhada ou Corrida
(Devem ser registradas com o aplicativo Strava, mostrando tempo, distância, data e percurso no mapa)
🚑 Exceção para erro no aplicativo:
Se o Strava falhar, sua atividade será válida apenas com:
- Foto do horário de início e término
- Print do erro no aplicativo
⚠ Regras Importantes
❌ Desculpas não serão aceitas:
- Estou muito cansado, hoje não consigo fazer.
- Estou sem tempo, tenho que ir em aniversário ou festa.
- Celular descarregou. (Arrume outro ou mantenha carregado – isso faz parte do desafio!)
- Estou doente (exceto com atestado médico)
📝 OBS: Atestado médico só vale para os dias especificados nele.
📲 Envio da Comprovação
- Adicionar fotos, vídeos ou prints no aplicativo GYM RATS até as 01:00 do dia seguinte.
- Envios após 01:00 serão válidos apenas para o dia seguinte.
➖ Detalhes de Duração
- Atividades com menos de 1 hora (ex: 59 minutos) não serão válidas.
- O tempo mínimo exigido é de 1h ou 5km, conforme a modalidade.
📢 Instruções para Envio
Após entrar no grupo de WhatsApp, você receberá um vídeo explicativo sobre como enviar suas atividades no aplicativo GYM RATS.
💳 Valor e Forma de Pagamento
Inscrição: R$ 50,00
Prazo: Até 25 de novembro
Local: Pagamento realizado diretamente no site do evento
💸 Utilização dos Recursos
O valor das inscrições e eventuais multas será integralmente destinado à comemoração de encerramento.
🎉 Premiação e EncerramentoO valor da inscrição e das multas não será devolvido e será usado totalmente na festa de encerramento!
👊 Conclusão
Todo participante que completar os 25 dias ganhará uma medalha!
Vamos juntos, cada um no seu ritmo, mas todos com o mesmo objetivo: evoluir, persistir e vencer! 💪
Para garantir que o nosso desafio seja justo e realmente desafiador, você deve realizar algum tipo de atividade física todos os dias durante 25 dias seguidos (edição especial de Natal):
📆 Período do Desafio: 25/11 a 20/12
🚩 Dia de folga: 08 de dezembro (não será obrigatório fazer atividade)
📷 Comprovação da Atividade
Por se tratar de uma competição, é necessária a comprovação da atividade. A prova pode vir de duas formas:
- Fotos e vídeos com data e horário visíveis
- Print do percurso no aplicativo Strava
🏋 Atividades Válidas
1 hora de: Musculação, Crossfit, Futebol, Artes Marciais ou Bike
(Devem ser registradas com fotos de chegada e saída, mostrando horário e data)
1 hora de exercícios em casa
(Gravar em timeslapse – vídeo acelerado – mínimo 30 segundos)
5km de Caminhada ou Corrida
(Devem ser registradas com o aplicativo Strava, mostrando tempo, distância, data e percurso no mapa)
🚑 Exceção para erro no aplicativo:
Se o Strava falhar, sua atividade será válida apenas com:
- Foto do horário de início e término
- Print do erro no aplicativo
⚠ Regras Importantes
❌ Desculpas não serão aceitas:
- Estou muito cansado, hoje não consigo fazer.
- Estou sem tempo, tenho que ir em aniversário ou festa.
- Celular descarregou. (Arrume outro ou mantenha carregado – isso faz parte do desafio!)
- Estou doente (exceto com atestado médico)
📝 OBS: Atestado médico só vale para os dias especificados nele.
📲 Envio da Comprovação
- Adicionar fotos, vídeos ou prints no aplicativo GYM RATS até as 01:00 do dia seguinte.
- Envios após 01:00 serão válidos apenas para o dia seguinte.
➖ Detalhes de Duração
- Atividades com menos de 1 hora (ex: 59 minutos) não serão válidas.
- O tempo mínimo exigido é de 1h ou 5km, conforme a modalidade.
📢 Instruções para Envio
Após entrar no grupo de WhatsApp, você receberá um vídeo explicativo sobre como enviar suas atividades no aplicativo GYM RATS.
💳 Valor e Forma de Pagamento
Inscrição: R$ 50,00
Prazo: Até 25 de novembro
Local: Pagamento realizado diretamente no site do evento
💸 Utilização dos Recursos
O valor das inscrições e eventuais multas será integralmente destinado à comemoração de encerramento.
🎉 Premiação e EncerramentoO valor da inscrição e das multas não será devolvido e será usado totalmente na festa de encerramento!
👊 Conclusão
Todo participante que completar os 25 dias ganhará uma medalha!
Vamos juntos, cada um no seu ritmo, mas todos com o mesmo objetivo: evoluir, persistir e vencer! 💪
