Desafio 4% - Ano Novo, Hábitos Novos

  • Araranguá, SC
  • 07 a 31 de janeiro de 2021
  • Gratuito - Gratuito

Descrição

O Desafio 4% - Ano Novo, Hábitos Novos, foi pensado em você que:

  • Quer ter uma vida mais saudável mas não sabe por onde começar.

  • Quer recuperar a autoestima e o bem estar que foram perdidos pelos maus hábitos.

  • Busca novas experiências e desenvolvimento pessoal.

Você terá acesso a:

  • 21 dias de acompanhamento e feedback 100% online. 

  • 3 planners semanais: materiais que irão te auxiliar na criação e/ou mudança de hábitos, para você ficar mais perto de seus objetivos.

  • BÔNUS Sorteio dos parceiros ao final do desafio: achou que não ia ter surpresa né? Mas esses bônus você só irá descobrir participando!

 

Justificativa:

Diariamente desculpas, urgências e outros fatores costumam tirar nosso foco. Uma rotina de excelência é composta de planejamento e disciplina na execução. Colocando a prática de atividades físicas e hábitos positivos como meditação e leitura em primeiro plano.

 

As atividades serão remotas e diárias, com duração aproximada de 1 hora, o que seria a proposta do desafio, de cada pessoa dedicar 1 hora  diária para si, sendo 1 hora de um dia o equivalente a 4,166%.

 

As atividades abrangem desde a área do corpo físico, como também emocional e intelectual. 

Nas atividades físicas, não é necessário grandes investimentos, serão exercícios que utilizam o peso do próprio corpo ou necessitam apenas de um tênis confortável para a prática de uma caminhada ou corrida, ou seja, atingindo a proposta do desafio de ser acessível. 

Nas atividades emocional e intelectual será sugerido uma série de rotinas e ideias de hábitos para complementar e somar a cada participante.

 

Para manter os participantes engajados, existe um planejamento diário de conteúdos e mensagens. Assim como, grande parte das atividades seguirão uma indicação de compartilhamento em rede social, o que cria o compromisso da pessoa em manter o ritmo.

    

CRONOGRAMA RESUMIDO:

01/01 - 06/01 - Convocação e finalização das inscrições

07/01 - 09/01 - Alinhamento com os participantes (onboarding)

10/01 - 30/01 - Desafio ( 21 dias )

31/01 - Fechamento com participantes e lançamento dos resultados*

PARTE TÉCNICA DO DESAFIO:

Físico: Treinador Santiago Mendonça - CREF 011236/SC

Nutricional: Liz Dordete - CRN 5193

 

>Regulamento do Desafio<

Ingressos
R$ 0,00

Desafio 4% - Individual

Gratuito

Vendas até 06/01/2021

Encerrado

Produzido por Equipe 4%

Grupo de amigos unidos pela motivação e promoção dos esportes e qualidade de vida.

Local do evento

Ponto de encontro : Desafio Remoto - Virtual
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