![14 dicas para acelerar e melhorar a recuperação muscular](https://cdn.atletis.com.br/atletis-website/base/109/166/0f3/329-272-recuperacao-muscular.jpg)
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Você sente que seu treino não está rendendo como o desejado? Talvez você não esteja dando ao seu corpo a chance de se recuperar adequadamente. Vem entender a importância do dia de descanso na sua rotina de treinos e o que fazer no seu day off.