Corrida

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Homens e mulher segurando garrafas de água, sorrindo e conversando ao ar livre em frente a um prédio moderno, promovendo saúde e bem-estar.

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Guia para corredores: como montar um bom plano de treino

Quer aumentar sua resistência ou seu ritmo? Este guia ensina a criar um bom plano de treinos para corredores e ainda traz planilhas e exemplos prontos...
Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

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Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

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Dois homens correndo na praia, demonstrando energia e saúde. A atividade física é essencial para o bem-estar. Estilo de vida ativo.

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Como se preparar para maratona: dieta, treino e erros comuns

Descubra como se preparar para maratona com estratégias de treino, alimentação e cuidados essenciais para correr melhor e sem lesões!
Homem aproveita o dia ensolarado para correr ao ar livre, praticando atividade física em um ambiente urbano à beira-mar.

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Fases da corrida: conheça cada etapa e melhore seu tempo

Você sabe quais são as fases da corrida? Aprenda cada uma e veja como elas podem melhorar sua performance nas provas – com direito a imagem explicativ...
Homem em movimento realizando exercícios de treinamento funcional ao ar livre, em um ambiente urbano, destacando a importância da atividade física.

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Skipping: como praticar para melhorar a técnica de corrida?

Tudo o que você precisa saber sobre o skipping, também conhecido como corrida estacionária, está aqui. Neste guia, você descobre como praticar sem err...
Grupo de pessoas correndo ao ar livre em um dia ensolarado. A cena transmite energia e vitalidade, ideal para promover atividades físicas e corrida.

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Como planejar treinos para grupos de corrida?

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Grupo de amigos sorrindo após uma corrida, demonstrando espírito esportivo e camaradagem, em um ambiente alegre e natural.

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Nomes criativos para grupos de corrida: 200 opções prontas

Está mais fácil encarar um longão do que encontrar um nome para o seu grupo de corrida? A Atletis deu uma mãozinha e separou 200 ideias para você esco...
Mulher jovem e ativa realizando alongamento em escada ao ar livre em dia ensolarado, vestindo roupa esportiva e tênis. Prática de exercícios físicos para manter a saúde.

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8 exercícios de aquecimento para uma corrida sem lesões

Confira 8 exercícios de aquecimento para corrida que vão deixar o seu corpo pronto para já sair acelerando em 10 minutos. Partiu suar!
Grupo de corredores felizes posando para uma selfie após uma corrida, celebrando a atividade física e a camaradagem em um ambiente ao ar livre.

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Saiba como criar ou encontrar seu grupo de corrida

Descubra o que é e como encontrar um grupo de corrida, uma prática coletiva que ganha cada vez mais adeptos no Brasil e que pode ser ideal para você!
Atleta em movimento no estádio, capturada em um momento dinâmico e vibrante, simbolizando a superação e o espírito esportivo.

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Biomecânica da corrida: previna lesões e corra melhor

Seus próprios movimentos podem estar impedindo você de correr com mais eficiência e segurança, e é isso que a biomecânica da corrida resolve! Saiba ma...
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