

41 posts publicados
O pilates para idosos não tem contraindicação, não importa a idade ou as patologias que o paciente possui. Entretanto, as atividades precisam ser assistidas por um profissional. Entenda melhor o assunto e confira dicas de exercícios para a terceira idade.
Quem pensou que alongar-se era apenas para atletas, se enganou. O alongamento pode trazer melhora na saúde de todos e deve ser encaixado na rotina para que você possa usufruir de todos os benefícios. Confira agora quais são eles.
A prática do pilates para gestantes traz diversos benefícios ao longo da gravidez, ocasionando maior conforto, diminuindo as dores na lombar e auxiliando também na rotação da pelve. Confira outras vantagens neste artigo que preparamos para você!
Sentir dor na panturrilha após uma longa caminhada ou esforço físico pode ser comum, no entanto, não deve ser frequente. Entenda o que fazer para acabar com esse problema e descobrir o que pode estar ocasionando o mal estar.
Já ouviu falar que a panturrilha é o nosso segundo coração? Pois saiba que é verdade. Através da sua contração e relaxamento, o sangue é capaz de voltar com mais força para o coração. Malhar a panturrilha é mais que estética, é garantir mais saúde para o dia a dia.