Condicionamento Físico

38 posts publicados

Casal sorridente ao ar livre, aproveitando um momento juntos em um cenário ensolarado, refletindo felicidade e companheirismo.

Metas de atividade física para 2025: veja como criar as suas

Tudo o que você precisa saber para criar sua lista de metas de atividade física para 2025: explore exemplos de objetivos e sete tendências para ficar

Imagem de um homem em forma exibindo seu abdômen definido em um ambiente externo.

Bracing: conheça a técnica perfeita para os músculos do core

Conheça a técnica perfeita para atletas e amadores! Fortaleça os músculos do seu core, proteja seu corpo e alcance resultados incríveis com o bracing....

Mulher realizando agachamento em uma caixa, com foco na postura e técnica de treino em ambiente de academia.

5 exercícios pliométricos para melhorar sua performance

Descubra cinco exercícios que vão impulsionar sua performance como atleta, com direito a modo de execução e um estudo rápido de anatomia!

Cinco modelos femininas posando em um fundo neutro. Destacando uma variedade de biotipos corporais.

Teste de biotipo corporal e dicas para alavancar resultados

Ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo? Descubra o seu biotipo corporal e aprenda a melhorar sua alimentação e treinos para alcançar seus objetivos de form...

O que é condicionamento físico e como melhorá-lo?

O que é condicionamento físico e como melhorá-lo?

Neste artigo, você vai descobrir como melhorar seu condicionamento físico por meio de exercícios específicos, além de ter acesso a dicas essenciais. C...

Como treinar até a falha muscular com qualidade e segurança

Como treinar até a falha muscular com qualidade e segurança

Tem dúvidas se treinar até a falha muscular é eficiente para ter mais resultados na musculação? Leia mais sobre o tema e descubra se esse treino é par...

Guia completo sobre bota de compressão pneumática para atletas

Guia completo sobre bota de compressão pneumática para atletas

A bota de compressão pneumática acelera a recuperação muscular e, de quebra, ainda ajuda no tratamento preventivo de algumas doenças. Saiba tudo sobre...

Recuperação da frequência cardíaca pós-exercício: como melhorar

Recuperação da frequência cardíaca pós-exercício: como melhorar

Descubra, neste artigo, quais sinais o seu coração pode dar no fim do treino e como ouvi-los para ter uma boa recuperação da frequência cardíaca pós-e...

Corrida estacionária: como correr sem sair de casa?

Corrida estacionária: como correr sem sair de casa?

E se você pudesse treinar sem sair do lugar? Essa é a proposta da corrida estacionária! Leia este artigo para entender suas vantagens e como fazer.

5 passos para você fazer um bom treino HIIT

5 passos para você fazer um bom treino HIIT

Queimar gordura e ganhar massa magra treinando apenas 20 minutos por dia parece uma boa ideia para você? Conheça o treino HIIT e se surpreenda!

Página 1 de 4