Por que o dia de descanso é importante para os músculos?
Você sente que seu treino não está rendendo como o desejado? Talvez você não esteja dando ao seu corpo a chance de se recuperar adequadamente. Vem entender a importância do dia de descanso na sua rotina de treinos e o que fazer no seu day off.
Por Redação Atletis em 02/11/2022