10 dicas de alongamentos pós-corrida e por que realizá-los
Os alongamentos pós-corrida são um remédio para o corpo que está cansado e, ao mesmo tempo, um preparo para a próxima prática que acontecerá no dia seguinte ou daqui alguns dias. Veja como fazê-los corretamente e evite distensões e outros problemas.
Por Redação Atletis em 16/11/2022
