FITNESS Como montar um treino para fazer em casa Encontrar um tempinho na rotina para cuidar da saúde física e mental é fundamental na construção de um dia a dia mais positivo. Confira como montar um treino simples em casa. Por Redação Atletis em 23/06/2021
FITNESS 12 atividades físicas para fazer em casa Para ajudá-lo a manter o corpo ativo e a mente calma durante o isolamento social, a OMS recomenda 12 atividades físicas para fazer em casa. Vamos conhecê-las? Por Redação Atletis em 24/04/2020