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Correr em trilhas é diferente de correr no asfalto. O terreno instável exige muito mais esforço e atenção por parte dos atletas. Conheça cinco treinos que vão ajudá-lo no preparo físico ideal para a trail running.

Andar de bicicleta parece algo lúdico, uma vez que nos lembra a infância. Mas você sabia que esta “brincadeira” pode ser uma aliada para emagrecimento e qualidade de vida?

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Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.

Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida.

Sim, existe mesmo uma maneira de correr corretamente! Preparamos algumas dicas que vão ajudá-lo a correr melhor, evitar lesões e atingir os seus objetivos como atleta mais rapidamente.

Sendo uma categoria esportiva que exige muito do atleta, organizar uma rotina de treinos é fundamental. Acompanhe as dicas que preparamos para treinar para o triathlon.

Você já se imaginou participando de uma ultramaratona? Sabe como funciona a prova e como se preparar para uma? Então confira esse artigo que explicaremos tudo.

Está disposto a realizar uma corrida de longa distância? Então acompanhe esse artigo, pois preparamos sete dicas que o ajudarão a cumprir sua meta.