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Bom para as pernas, coluna, barriga, para melhorar a respiração, para emagrecer? Os benefícios de andar de bicicleta vão muito além disso. Confira!

Conforme vamos envelhecendo, nosso metabolismo tende a ficar mais devagar e, por isso, queimamos menos gordura. Para manter o metabolismo acelerado, é preciso prestar atenção na alimentação e praticar exercícios.

O universo do ciclismo não para de inovar para aumentar a comodidade e segurança do ciclista, por isso conheça o que é o pneu tubeless e suas vantagens!

Se você está planejando um evento esportivo, deve conhecer a importância de um regulamento para manter a organização e evitar desentendimentos e fraudes na competição.

Para poder aumentar a resistência para pedalar, é necessário criar uma rotina de exercícios eficazes e estar atento à alimentação. Confira algumas dicas que vão ajudá-lo a enfrentar desafios maiores no ciclismo.

Correr em trilhas é diferente de correr no asfalto. O terreno instável exige muito mais esforço e atenção por parte dos atletas. Conheça cinco treinos que vão ajudá-lo no preparo físico ideal para a trail running.

Andar de bicicleta parece algo lúdico, uma vez que nos lembra a infância. Mas você sabia que esta “brincadeira” pode ser uma aliada para emagrecimento e qualidade de vida?

Descubra quais alongamentos fazer para acabar com a dor na região lombar.

Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.