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Seja por saúde ou estética, conhecer e praticar exercícios que ajudam a reduzir a flacidez da barriga pode ser um passo crucial para reconquistar o seu bem-estar e a sua autoestima.

Qualquer prática esportiva pode ser frustrada com o uso de um tênis desconfortável que machuca os pés e até mesmo prejudica a rotina de exercícios. Se você precisa escolher o melhor tênis de 2022 para corrida, conheça nossas dicas.

Um acessório que ciclistas usam muito é a bandana na cabeça, para evitar que o suor escorra pelo rosto, tornando o treino ainda melhor. Mas será que essa é a única utilidade da bandana no ciclismo?

O esporte adaptado, também conhecido como paradesportos, é cada vez mais reconhecido por seus benefícios físicos e mentais. Conheça mais sobre essa prática e suas modalidades mais populares entre os atletas.

Se você deseja realizar um evento diferente, mas está sem ideia do que fazer, não se preocupe, trouxemos sete tipos de eventos que podem ser realizados em qualquer lugar, trazendo à tona o espírito esportivo e incentivando à saúde e o trabalho em equipe.

Entenda qual a função dos alimentos construtores para o nosso corpo e quais você pode consumir para renovar e fortalecer seu organismo.

Se existe um tópico que divide opiniões entre corredores e profissionais da área é este: correr em jejum faz mal? Emagrece? Faz perder massa muscular? Por isso, que tal deixar as especulações de lado e conferir as respostas para essas perguntas?

Além de tempero, essa erva pode ser ingerida através da infusão de suas folhas e possui o efeito diurético entre seus muitos benefícios. Confira agora se ela realmente auxilia na perda de peso e como funciona o seu efeito de emagrecimento.

O universo do ciclismo não para de inovar para aumentar a comodidade e segurança do ciclista, por isso conheça o que é o pneu tubeless e suas vantagens!