Pegada pronada, supinada e neutra: entenda cada tipo
O jeito como você posiciona suas mãos na execução de um exercício faz toda a diferença no processo de hipertrofia muscular. Entenda quais são os tipos de pegada existentes e as diferenças que podem fazer você alcançar resultados mais evidentes agora.
Por Redação Atletis em 04/08/2021
