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Você sabe qual é sua cadência de corrida? Conhecer essa informação e saber como utilizá-la a seu favor pode ser essencial para beneficiar seu desempenho. Confira nossas dicas para entender melhor e saber como trabalhar com ela, ganhar mais ritmo e prevenir lesões.

Eventos esportivos podem ser a sua praia, mas, para começar a trabalhar com isso, é preciso saber por onde começar e quais as funções exercer. Vamos lá?

A realização de um evento esportivo exige organização e cuidado e, por isso, preparamos uma lista com o que não pode faltar na sua corrida de rua.