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Você sabe quais os benefícios do crossfit para o corpo e para a saúde? Conhece a dinâmica da modalidade? Sabe o que acontece com o sistema cardiorrespiratório durante o treino? Descubra agora todas as vantagens e desvantagens desse esporte.

A partir de treinos intensos que variam diariamente, o crossfit é capaz de queimar até 1.000 calorias em uma única aula. Descubra todos os benefícios que essa prática pode trazer para a sua saúde.