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Neste artigo, você vai descobrir como melhorar seu condicionamento físico por meio de exercícios específicos, além de ter acesso a dicas essenciais. Confira!

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Descubra, neste artigo, quais sinais o seu coração pode dar no fim do treino e como ouvi-los para ter uma boa recuperação da frequência cardíaca pós-exercício.

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Queimar gordura e ganhar massa magra treinando apenas 20 minutos por dia parece uma boa ideia para você? Conheça o treino HIIT e se surpreenda!

Aprenda a ganhar massa muscular treinando de forma responsável com uma rotina de exercícios alternados aliada a uma alimentação balanceada rica em proteínas e carboidratos. Salve as dicas deste artigo e prepare-se para o shape dos sonhos!

A síndrome do piriforme é uma condição muito comum em corredores e ciclistas e pode afetar seu desempenho no exercício. Leia este guia completo sobre o assunto e descubra como tratar o problema!