Resultados da busca por "Métodos"

Atletas que utilizam o método Fartlek em seus treinos notam uma melhora significativa da resistência, além de outros benefícios, mas o que torna o método tão popular é a diversão e a “ausência” de regras. Leia este artigo para saber mais.

Se você deseja melhorar a sua performance para realizar corridas de longa distância, confira aqui alguns métodos de treinamento de corrida para aumentar a sua resistência e atingir maior velocidade!

Pensar na hidratação dos atletas é fundamental na hora de organizar seu evento esportivo. Neste artigo, você vai encontrar dicas e métodos de como organizar um evento esportivo, visando sempre a saúde dos competidores.