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O overtraining pode levar a interrupções indesejadas na sua rotina de treinos. Descubra, neste artigo, o que esse termo significa e como se prevenir.

Fique por dentro dos truques e dicas que ajudarão você a encontrar o tamanho do quadro de bicicleta perfeito para você.

Confira o que é, como calcular a frequência cardíaca e porque isso é importante na hora de montar treinos efetivos e seguros.