Resultados da busca por "Pré"

A tuberosidade isquiática é uma área diretamente envolvida na prática esportiva e está sujeita a lesões específicas. Entenda melhor essa estrutura e saiba como prevenir e tratar esses danos.

Contraturas musculares são comuns na prática de qualquer atividade física e, além de desconfortáveis, afetam sua rotina de treinos e o seu rendimento. Entenda melhor esse tipo de lesão e confira nossas dicas para preveni-la e tratá-la adequadamente.

Você sabe qual é sua cadência de corrida? Conhecer essa informação e saber como utilizá-la a seu favor pode ser essencial para beneficiar seu desempenho. Confira nossas dicas para entender melhor e saber como trabalhar com ela, ganhar mais ritmo e prevenir lesões.

Aprenda mais sobre natação para deficientes ou adaptada, veja regras para praticar o esporte de forma profissional ou amadora e confira dicas de exercícios, assim como orientações para encontrar o local ideal para praticá-los.

Você sabe se existe um jeito certo de correr? Sabe qual a importância da respiração durante a atividade? Sabe como evitar lesões e dores pós-exercício? Aprenda aqui como correr corretamente, conciliando todos os fatores citados acima.

Veja qual a diferença entre ciclovia e ciclofaixa e aprenda um pouco mais sobre as leis do Código de Trânsito Brasileiro para ciclistas e motoristas de veículos a motor.

Você sabe o que são grupos musculares? Quais partes do corpo devem ser exercitadas no mesmo dia? Confira este guia completo sobre o assunto e aprenda a dividir seus treinos e melhorar os resultados.

Qual máscara usar para correr? Há outros modelos além daqueles tradicionais vendidos na farmácia? É indicado fazer uso desse tipo de acessório durante a corrida? Descubra agora tudo o que você precisa saber para continuar praticando atividade em segurança.

Para que serve o alongamento da panturrilha? Descubra a resposta e confira sete opções de exercícios que você pode fazer em casa e terão impacto no seu presente e futuro!