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Os rolos de treino de bike são muito úteis para quem não quer perder o pedal mesmo naqueles dias de chuva, frio ou com menos tempo disponível. Mesmo não substituindo o ciclismo nas ruas, eles conseguem atender bem às suas necessidades. Confira os melhores!

Para poder aumentar a resistência para pedalar, é necessário criar uma rotina de exercícios eficazes e estar atento à alimentação. Confira algumas dicas que vão ajudá-lo a enfrentar desafios maiores no ciclismo.