![O que são esportes de marca: entenda tudo sobre a modalidade](https://cdn.atletis.com.br/atletis-website/base/283/6be/05e/329-272-o-que-sao-esportes-de-marca.jpg)
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O preparo físico que você tanto quer, com aquele corpo escultural, forte e resistente, está a um treino de força de distância! Veja como aderir à modalidade, que pode ser realizada com o seu próprio peso e sem equipamentos.
Conheça todas as diferenças entre treino de força e hipertrofia, veja tabelas com comparativos de seus objetivos e também da maneira como os exercícios são realizados e entenda o que fazer para manter uma prática segura e eficaz em qualquer uma das situações.