Resultados da busca por "Aumentar Resistência Cardiorrespiratória"

As zonas de treinamento da corrida não existem por acaso: quem decide adotá-las desenvolve mais resistência e melhora os resultados. Entenda aqui.

Queimar gordura e ganhar massa magra treinando apenas 20 minutos por dia parece uma boa ideia para você? Conheça o treino HIIT e se surpreenda!

Saber o que são zonas de treinamento no ciclismo e como fazer o cálculo de cada uma delas é essencial para potencializar ainda mais o seu treino. O time da Atletis preparou este artigo pensando em simplificar tudo para você! Leia agora.

Ter aptidão cardiorrespiratória é mais importante do que você imagina e nós podemos provar! Confira o que é isso e quais os seus benefícios para a saúde!