CONDIÇÃO FÍSICA 5 aplicativos para fazer exercício em casa Se você é do grupo que usa as desculpas de “sem tempo” e “sem dinheiro” na hora de praticar exercícios físicos, saiba que ela não irá funcionar mais. Conheça aplicativos de exercícios gratuitos para fazer em casa! Por Redação Atletis em 27/03/2020
FITNESS Treino na Escada: exercícios para fazer na escada do seu prédio Conheça exercícios que podem entrar na sua rotina, sem sair do conforto da sua casa, enquanto queima gordura corporal e fortalece os músculos, de forma simples, prática e sem uso de equipamentos. Por Redação Atletis em 23/12/2019
NATAÇÃO Como tirar o máximo proveito do seu tempo em piscina pequena Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, mesmo em piscinas pequenas. Por Redação Atletis em 17/12/2019
FITNESS 10 exercícios para perder barriga Se você busca perder a gordurinha abdominal, preste atenção nas melhores dicas de exercícios que irão te ajudar a secar e definir a barriga. Por Redação Atletis em 15/12/2019
CORRIDA DE RUA Caminhada em jejum emagrece: mito ou verdade? Qual é o objetivo de uma caminhada em jejum? Ela ajuda a emagrecer mesmo ou isso é um mito? Para que você entenda mais sobre esse assunto, apresentamos algumas vantagens e desvantagens sobre a prática. Confira! Por Redação Atletis em 03/12/2019
NUTRIÇÃO Água com limão: O que é verdade e o que é mito A água com limão não ajuda a emagrecer, mas tem muitos outros benefícios para a saúde. Conheça os principais! Por Redação Atletis em 24/11/2019
FITNESS Burpee: Por que ele é o queridinho das academias? Confira os principais benefícios dos burpees para encaixá-los em sua rotina e começar a desfrutar de todas as suas vantagens. Por Redação Atletis em 20/11/2019
CORRIDA DE RUA Correr mais Rápido: 5 Dicas para cansar menos Se você busca saber como correr mais rápido, confere as dicas que preparamos para melhorar o seu desempenho, cansando menos. Por Redação Atletis em 13/11/2019
NUTRIÇÃO Barra de Proteína: saiba quando comer e quais os benefícios As barras de proteína podem trazer muitos benefícios para o atleta, mas será que eles sabem como consumir? Qual o momento certo para comer? Confira essas e outras informações aqui! Por Redação Atletis em 29/10/2019
