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Treinar em jejum “virou moda” entre os praticantes de atividade física, mas a verdade é que nem todos sabem como esta prática funciona, tampouco conhecem os verdadeiros benefícios. Descubra tudo o que precisa saber agora mesmo.

Descubra quais são os benefícios do Pilates e como este método de condicionamento físico pode ser um aliado na busca por uma vida mais saudável e feliz.

Saiba o que você pode fazer para conquistar a queima de gordura abdominal e aquele abdômen mais sarado.

Tem dúvidas em relação ao que comer depois de realizar a prática do exercício físico no turno da noite? Confira algumas opções neste artigo.

O ovo cozido é popular no meio fitness há muito tempo, mas você conhece os reais benefícios que ele pode trazer? Veja as vantagens de acrescentá-lo na sua dieta.

Todos os atletas gostam de ter algo a mais para sustentar bem os treinos e a maltodextrina pode ser ótima para isso. Entenda melhor o que é e para que ela serve.

Se você busca perder a gordurinha abdominal, preste atenção nas melhores dicas de exercícios que irão te ajudar a secar e definir a barriga.

Qual é o objetivo de uma caminhada em jejum? Ela ajuda a emagrecer mesmo ou isso é um mito? Para que você entenda mais sobre esse assunto, apresentamos algumas vantagens e desvantagens sobre a prática. Confira!

O treinamento resistido consiste numa combinação de exercícios físicos, para dar resistência para o corpo. Entenda, em detalhes, o que é treinamento resistido.