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O treino de core é importante não só para definir o desejado tanquinho, mas também para melhorar o seu desempenho e qualidade de vida. Entenda mais neste artigo!

Se são as pessoas que fazem de qualquer momento um sucesso, definir o público-alvo do seu evento esportivo é um pré-requisito para realizar uma competição memorável. Confira, neste artigo, as melhores dicas para acertar de primeira!

O spinning é um esporte de baixo impacto, mas que traz resultados surpreendentes para quem busca mais qualidade de vida, emagrecimento e melhor desempenho muscular – desde que praticado corretamente. Veja seus benefícios e saiba como agir, neste artigo.

Difícil encontrar quem não conheça ou nunca tenha usado uma bicicleta ergométrica, mas a maneira correta de tirar proveito do equipamento e de seus benefícios não é tão óbvia quanto parece. Leia mais!

Qualquer competição ou até gincana sempre pode ser melhorada com a ajuda de pessoas animadas e que tenham otimismo e força de vontade. Descubra agora como recrutar e gerenciar voluntários para seu evento esportivo!

O mundo dos esportes pode trazer diversas lições de vida até para quem não pratica qualquer modalidade. Confira algumas das melhores histórias de superação de atletas e inspire-se!

Exercícios aeróbicos são os melhores amigos de qualquer pessoa que precisa aumentar o condicionamento físico e a resistência. Conheça os melhores e mais eficazes neste artigo!

Se você precisa ganhar mais massa muscular por uma questão de saúde, estética ou efetividade em algum esporte, o treino de hipertrofia é ideal. Vem conferir como funciona a prática e qual é a alimentação correta para você crescer de forma saudável e sustentável!

Não tem segredo quando o assunto é viver mais e com qualidade: a dieta balanceada não deixa ninguém com fome e tem benefícios que talvez você nem imagine. Conheça-os neste artigo e veja como ingerir os nutrientes necessários sem perder o prazer na hora da refeição.