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O canicross é uma das modalidades esportivas com animais mais praticadas na Europa e, no Brasil, tem ganhado cada vez mais adeptos graças aos vários benefícios para o cãozinho e o tutor. Aprenda mais sobre ele e como começar.
Se você precisa ganhar mais massa muscular por uma questão de saúde, estética ou efetividade em algum esporte, o treino de hipertrofia é ideal. Vem conferir como funciona a prática e qual é a alimentação correta para você crescer de forma saudável e sustentável!
Neste artigo, confira o que é a TMB ou taxa metabólica basal e entenda por que é importante conhecer esse indicador de consumo de energia do corpo. Aprenda como calcular a taxa e o que pode afetar nosso organismo a ponto de alterá-la.