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Corrida

Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

Aprenda como correr mais rápido e melhore seu pace com dicas práticas: 4 treinos específicos + orientações sobre postura e técnicas de corrida.

Grupo de pessoas correndo ao ar livre em um dia ensolarado. A cena transmite energia e vitalidade, ideal para promover atividades físicas e corrida.

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Como planejar treinos para grupos de corrida?

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Melhore sua corrida com o treino longão: guia completo

Tudo o que você precisa saber sobre o longão, seu treino longo de corrida está aqui. Neste guia, você vai descobrir como montar o seu.

Mulher correndo ao ar livre com headphones, mostrando entusiasmo e energia. O cenário traz uma atmosfera tranquila para a prática de exercícios.

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Como iniciar na corrida: tudo para começar em 2025

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Treino para maratona: guia para cruzar a linha de chegada

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