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Todo mundo fala que andar de bicicleta é um ótimo exercício, mas quais são os benefícios de pedalar para a sua vida?

Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.

Todos já ouviram alguém avisar que comer tarde pode gerar mal-estar e até alguns quilinhos a mais. Mas os cuidados com a alimentação realmente precisam ser dobrados durante a noite? Descubra o que é mito e verdade sobre jantar tarde.

Você sabe o que o que é uma mochila de hidratação? Conheça este acessório que vai ajudá-lo a manter o corpo hidratado em treinos, corridas e pedaladas mais longas.

Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida.

Você deseja melhorar o desempenho e velocidade na corrida? Então confere as dicas que preparamos para ajudá-lo a alcançar o seu objetivo!

Não sabe como agir em relação ao marketing do evento? Que tal contar com o auxílio de um aplicativo de divulgação de eventos? Confira!

Procurando uma lista de compras com alimentos saudáveis? Então você acaba de chegar ao lugar certo. Anote essas dicas e nunca mais saia do supermercado ou da feira sem alimentos indispensáveis para uma boa alimentação.

Sim, existe mesmo uma maneira de correr corretamente! Preparamos algumas dicas que vão ajudá-lo a correr melhor, evitar lesões e atingir os seus objetivos como atleta mais rapidamente.