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Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

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Aprenda como correr mais rápido e melhore seu pace com dicas práticas: 4 treinos específicos + orientações sobre postura e técnicas de corrida.

Dois homens correndo na praia, demonstrando energia e saúde. A atividade física é essencial para o bem-estar. Estilo de vida ativo.

Como se preparar para maratona: dieta, treino e erros comuns

Descubra como se preparar para maratona com estratégias de treino, alimentação e cuidados essenciais para correr melhor e sem lesões!

Atleta em movimento no estádio, capturada em um momento dinâmico e vibrante, simbolizando a superação e o espírito esportivo.

Biomecânica da corrida: previna lesões e corra melhor

Seus próprios movimentos podem estar impedindo você de correr com mais eficiência e segurança, e é isso que a biomecânica da corrida resolve! Saiba ma...

Homem sentado no chão, segurando o joelho com dor. A imagem mostra um foco de dor avermelhado no joelho, indicando uma possível lesão ou desconforto.

Como prevenir e tratar a canelite na corrida?

Sente dor na canela ao correr? Entenda o que é a canelite e descubra como prevenir e tratar essa condição comum entre corredores de todos os níveis.

Imagem de corredores em uma maratona, destacando as pernas enquanto eles aceleram na pista. A energia e a determinação dos participantes são visíveis.

Os recordes mais impressionantes da corrida de rua

Recordes na corrida de rua: conheça os feitos mais impressionantes realizados em maratonas, meias maratonas, corridas de 5 km e 10 km e a quem eles pe...

Casal correndo em um caminho rural, cercado por natureza exuberante, ideal para atividades ao ar livre e corrida. Uma ótima inspiração para corredores!

Melhore sua corrida com o treino longão: guia completo

Tudo o que você precisa saber sobre o longão, seu treino longo de corrida está aqui. Neste guia, você vai descobrir como montar o seu.

Corredor em ambiente natural, correndo em um campo aberto com montanhas ao fundo, destacando a atividade ao ar livre.

Tudo sobre o Trail Run: conheça essa modalidade de corrida

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Correr à noite: tem gente que ama e tem gente que odeia, depois da leitura deste artigo, você consegue decidir de que lado fica nessa conversa. Confir...

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