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Você com certeza já viu uma esteira ergométrica. Para quem pratica atividades físicas, ela é um dos melhores aliados para adquirir força, velocidade — e também perder alguns quilinhos. Conheça exemplos de treinos na esteira.

Correr em trilhas é diferente de correr no asfalto. O terreno instável exige muito mais esforço e atenção por parte dos atletas. Conheça cinco treinos que vão ajudá-lo no preparo físico ideal para a trail running.

Se você quer saber como treinar para meia maratona de forma que no dia da prova os seus objetivos sejam alcançados com sucesso, confira as nossas dicas!

Confira algumas técnicas para começar a correr do jeito certo e dispare nas competições, mantendo a saúde em dia e fugindo das lesões.

Natação, ciclismo e corrida: tudo em um único evento. Este é o triathlon. Quer saber por onde começar a organizar um evento deste tipo? Continue a leitura!

Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir.

Você sabe o que o que é uma mochila de hidratação? Conheça este acessório que vai ajudá-lo a manter o corpo hidratado em treinos, corridas e pedaladas mais longas.

Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida.

Você deseja melhorar o desempenho e velocidade na corrida? Então confere as dicas que preparamos para ajudá-lo a alcançar o seu objetivo!