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Os treinos de calistenia são atividades físicas que podem ser realizadas em qualquer lugar com o peso do próprio corpo, melhorando o condicionamento físico e trazendo uma série de benefícios. Confira 5 exercícios para iniciantes e comece agora.

Com toda certeza você já ouviu falar sobre treino funcional, certo? Mas sabia que é possível realizar esta atividade em casa? Veja só!

Já pensou em emagrecer sem sair de casa e com uma atividade divertida? Descubra como perder calorias pulando corda e conheça outros benefícios que esse exercício pode trazer para o seu corpo.

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Sendo uma categoria esportiva que exige muito do atleta, organizar uma rotina de treinos é fundamental. Acompanhe as dicas que preparamos para treinar para o triathlon.

O exercício, que é um dos clássicos que compõem o WOD do crossfit, trabalha diversos músculos ao mesmo tempo e traz diversos benefícios para o atleta.

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