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Saber o que são zonas de treinamento no ciclismo e como fazer o cálculo de cada uma delas é essencial para potencializar ainda mais o seu treino. O time da Atletis preparou este artigo pensando em simplificar tudo para você! Leia agora.
Atletas que utilizam o método Fartlek em seus treinos notam uma melhora significativa da resistência, além de outros benefícios, mas o que torna o método tão popular é a diversão e a “ausência” de regras. Leia este artigo para saber mais.
Se são as pessoas que fazem de qualquer momento um sucesso, definir o público-alvo do seu evento esportivo é um pré-requisito para realizar uma competição memorável. Confira, neste artigo, as melhores dicas para acertar de primeira!