Não, o chá da folha de louro não emagrece milagrosamente. Muito conhecido na culinária, o louro tem um sabor e aroma intensos que traz um gostinho especial para o feijão e diversas carnes da cozinha brasileira. Muito além de tempero, essa planta também possui diversos benefícios para a saúde e, recentemente, popularizou-se que a folha de louro serve para emagrecer.
Com o nome científico de Laurus nobilis, o louro é uma planta medicinal que pode ser utilizada para o tratamento de problemas digestivos, inflamações, infecções e também é diurético, combate o estresse, a ansiedade e, além de tudo isso, conhecido por auxiliar no emagrecimento.
Ficou interessado e quer provar de todos esses benefícios? As folhas de louro podem ser encontradas facilmente em qualquer mercado, na área de condimentos e ervas, ou em casas de produtos naturais. Conheça mais sobre essa folha e entenda melhor o burburinho sobre como emagrecer com chá de folha de louro.
5 benefícios do chá de louro
Vamos conhecer os benefícios do louro para assim compreender melhor como ele auxilia nos cuidados da saúde e porque também é conhecido por incentivar o emagrecimento.
1. Auxilia na digestão
Isso acontece porque ele incentiva a produção de bile pelo fígado, um fluido que atua na digestão de gordura e absorção de nutrientes, além de auxiliar na atuação de enzimas digestivas. Com o metabolismo acelerado, você também terá a sensação de que está mais leve e desinchado.
2. Fonte de vitaminas e antioxidante
É possível encontrar nas folhas vitaminas A e C, sendo que a primeira é boa para a visão e a segunda fortalece a imunidade. Além disso, também contém potássio, selênio e antioxidantes, que são ótimos para manter a pele saudável.
3. Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas
Nos medicamentos anti-inflamatórios existe uma substância chamada eugenol, que também está presente no louro, por isso, seu chá é ótimo para amenizar inflamações. Outra propriedade é a analgésica, que auxilia na melhora de dores de cabeça, articulações e cólicas menstruais.
4. Reduz o estresse e ansiedade
O chá de louro é capaz de reduzir o estresse e relaxar a mente sem causar sonolência, pois tem em sua composição um efeito calmante perfeito para quem está passando por longos períodos de pressão no trabalho ou nos estudos.
5. É um diurético natural
Este é o ponto que torna o chá popular por emagrecer, já que ele atua como diurético reduzindo o inchaço do corpo e a retenção de líquido, causando a sensação de redução de peso e diâmetro das regiões do corpo. A folha do louro também promove melhor funcionamento do sistema urinário.
Receitas de chá de folha de louro
As receitas abaixo são saborosas e podem ser divididas em duas porções, para serem ingeridas durante a manhã e à tarde. É que devido aos seus efeitos diuréticos, esses são os horários indicados.
Chá de louro com canela
Ingredientes
- 5 folhas de louro
- 1 canela em pau
- 500ml de água
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver.
- Depois de fervida, desligue o fogo e adicione o louro e a canela em pau cobrindo e deixando descansar por 15 minutos.
- Retire a canela e está pronto para beber.
Chá de louro com limão
Ingredientes
- 5 folhas de louro
- 1 limão inteiro
- 500ml de água
Modo de preparo
- Ferva a água.
- Acrescente o louro e o limão, deixando-os em infusão por 10 minutos.
- Retire as folhas do louro e está pronto para servir.
Chá de louro com gengibre
Ingredientes
- 5 folhas de louro
- 3cm de gengibre
- 500ml de água
Modo de preparo
- Em fogo alto, coloque a água ferver.
- Depois de fervida, desligue a água, adicione o louro e o gengibre e deixe em infusão por 15 minutos.
- Retire da água o louro e o gengibre e beba o chá durante a manhã ou tarde.
Afinal, é possível tomar chá de folha de louro para emagrecer?
Não. O que acontece é que ela atua como diurético natural no organismo, o que pode ser muito bom para as pessoas que têm retenção de líquido e se sentem inchadas, sentindo-se maior que o normal. O que o chá faz é eliminar a água do corpo através da urina e causar a redução de medidas.
O fato dele ajudar na digestão também ajuda nesse pensamento sobre o chá, mas são efeitos que serão sentidos apenas no início e, para o emagrecimento ser efetivo, você terá que realizar uma reeducação alimentar ou dieta com auxílio de um profissional da nutrição.
Deve-se ter uma atenção especial na forma de ingerir o louro, pois comer a folha pode ser tóxico e prejudicial à saúde, sendo possível aproveitar todas as propriedades e benefícios da erva somente com o chá, que deve ter suas folhas retiradas da água antes de ser servido.
Lembre-se de perguntar ao seu médico se você pode tomar o chá de louro antes de sair inserindo-o no seu dia a dia, já que, como uma erva medicinal, ele pode ter influências sobre o seu corpo dependendo do estado da sua saúde ou diagnóstico de outras doenças.
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