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Mulher treinando boxe com personal trainer na academia, usando luvas de boxe vermelhas e treinando socos precisos.
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Muay Thai é perigoso? Entenda riscos e benefícios

Se você já ouviu dizer que o Muay Thai é perigoso, vai se surpreender com as curiosidades trazidas aqui. Saiba mais sobre a luta e como praticar sem r...
Homens e mulher segurando garrafas de água, sorrindo e conversando ao ar livre em frente a um prédio moderno, promovendo saúde e bem-estar.
Corrida

Guia para corredores: como montar um bom plano de treino

Quer aumentar sua resistência ou seu ritmo? Este guia ensina a criar um bom plano de treinos para corredores e ainda traz planilhas e exemplos prontos...
Criança praticando manobras em uma bicicleta em um caminho rodeado pela natureza durante um dia ensolarado
Ciclismo

Bicicross (BMX) para iniciantes: como praticar do zero

Quer saber como praticar bicicross? Neste guia, você encontra tudo o que precisa saber para começar sua jornada com segurança, diversão e muita motiva...
Promotor de eventos sorridente segurando um laptop em frente a um fundo amarelo. Ele aponta para a direita, transmitindo energia positiva e entusiasmo. Ideal para temas de tecnologia e produtividade.
Organização de Eventos

Tudo sobre promotores de eventos esportivos: custo e funções

Tudo o que você precisa saber sobre as funções e a rotina de um promotor de eventos esportivos está aqui! Leia este guia completo e tire suas dúvidas....
Atleta de jiu-jítsu em ação, utilizando um quimono branco, demonstrando técnica e foco em um ambiente de treino com fundo escuro e azul.
Artes Marciais

Guia completo sobre jiu-jítsu: história, regras e atletas

Descubra tudo sobre o jiu-jítsu: como surgiu, quais são as regras, faixas, curiosidades e quem são os atletas que marcaram a modalidade – incluindo br...
Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace
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Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

Aprenda como correr mais rápido e melhore seu pace com dicas práticas: 4 treinos específicos + orientações sobre postura e técnicas de corrida.
Ciclistas em ação em uma estrada, todos vestidos com camisetas azuis. A imagem captura um momento dinâmico da prática de ciclismo em equipe.
Ciclismo

Guia completo das principais competições de ciclismo

Saiba tudo sobre as maiores competições de ciclismo, tipos de provas e atletas que se destacam no Brasil e no mundo. Um guia completo para ciclistas!
Imagem de um ciclista realizando um salto durante uma competição de BMX. Vários outros ciclistas podem ser vistos ao fundo na pista de corrida. O ciclista em destaque usa um traje azul e um capacete refletivo.
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Bicicross (BMX): história, regras, manobras e competições

O bicicross já se tornou esporte olímpico e é um dos que mais cresce em número de atletas mundiais. Saiba tudo sobre essa modalidade radical neste gui...
Dois homens correndo na praia, demonstrando energia e saúde. A atividade física é essencial para o bem-estar. Estilo de vida ativo.
Corrida

Como se preparar para maratona: dieta, treino e erros comuns

Descubra como se preparar para maratona com estratégias de treino, alimentação e cuidados essenciais para correr melhor e sem lesões!
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