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Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace
Corrida

Guia completo sobre como correr mais rápido e baixar o pace

Aprenda como correr mais rápido e melhore seu pace com dicas práticas: 4 treinos específicos + orientações sobre postura e técnicas de corrida.
Ciclistas em ação em uma estrada, todos vestidos com camisetas azuis. A imagem captura um momento dinâmico da prática de ciclismo em equipe.
Ciclismo

Guia completo das principais competições de ciclismo

Saiba tudo sobre as maiores competições de ciclismo, tipos de provas e atletas que se destacam no Brasil e no mundo. Um guia completo para ciclistas!
Imagem de um ciclista realizando um salto durante uma competição de BMX. Vários outros ciclistas podem ser vistos ao fundo na pista de corrida. O ciclista em destaque usa um traje azul e um capacete refletivo.
Ciclismo

Bicicross (BMX): história, regras, manobras e competições

O bicicross já se tornou esporte olímpico e é um dos que mais cresce em número de atletas mundiais. Saiba tudo sobre essa modalidade radical neste gui...
Dois homens correndo na praia, demonstrando energia e saúde. A atividade física é essencial para o bem-estar. Estilo de vida ativo.
Corrida

Como se preparar para maratona: dieta, treino e erros comuns

Descubra como se preparar para maratona com estratégias de treino, alimentação e cuidados essenciais para correr melhor e sem lesões!
Ciclista em trilha montanhosa utilizando equipamento de ciclismo com cenário de montanha ao fundo. Imagem ideal para entusiastas do ciclismo de aventura.
Ciclismo

Modalidades do ciclismo: quais são e como escolher a ideal?

Tudo o que você precisa saber sobre as modalidades do ciclismo está aqui. Descubra, em detalhes, 19 modalidades e como escolher a sua!
Homem aproveita o dia ensolarado para correr ao ar livre, praticando atividade física em um ambiente urbano à beira-mar.
Corrida

Fases da corrida: conheça cada etapa e melhore seu tempo

Você sabe quais são as fases da corrida? Aprenda cada uma e veja como elas podem melhorar sua performance nas provas – com direito a imagem explicativ...
Homem em movimento realizando exercícios de treinamento funcional ao ar livre, em um ambiente urbano, destacando a importância da atividade física.
Corrida

Skipping: como praticar para melhorar a técnica de corrida?

Tudo o que você precisa saber sobre o skipping, também conhecido como corrida estacionária, está aqui. Neste guia, você descobre como praticar sem err...
Grupo de pessoas correndo ao ar livre em um dia ensolarado. A cena transmite energia e vitalidade, ideal para promover atividades físicas e corrida.
Corrida

Como planejar treinos para grupos de corrida?

Organize treinos para grupos de corrida de forma eficiente e melhore o ritmo, a resistência e o trabalho em equipe com estas dicas e planos de treino
Grupo de amigos sorrindo após uma corrida, demonstrando espírito esportivo e camaradagem, em um ambiente alegre e natural.
Corrida

Nomes criativos para grupos de corrida: 200 opções prontas

Está mais fácil encarar um longão do que encontrar um nome para o seu grupo de corrida? A Atletis deu uma mãozinha e separou 200 ideias para você esco...
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