Foram encontrados 18 posts publicados para a sua pesquisa
Sofrer lesão muscular é algo mais comum do que você imagina entre atletas profissionais e amadores! Saiba como prevenir e tratar essas complicações, descubra como se aquecer e quais exercícios fazer, quando usar compressa de gelo no combate à dor e muito mais!
Veja dicas de exercícios para fazer alongamento para o pescoço corretamente e de forma segura, conheça todos os benefícios de cuidar dessa parte do corpo também e entenda como prevenir dores e lesões neste artigo!
Os alongamentos pós-corrida são um remédio para o corpo que está cansado e, ao mesmo tempo, um preparo para a próxima prática que acontecerá no dia seguinte ou daqui alguns dias. Veja como fazê-los corretamente e evite distensões e outros problemas.