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Homem em movimento realizando exercícios de treinamento funcional ao ar livre, em um ambiente urbano, destacando a importância da atividade física.

Corrida

Skipping: como praticar para melhorar a técnica de corrida?

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Mulher jovem e ativa realizando alongamento em escada ao ar livre em dia ensolarado, vestindo roupa esportiva e tênis. Prática de exercícios físicos para manter a saúde.

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8 exercícios de aquecimento para uma corrida sem lesões

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Corrida

O que é pace: importância, cálculo do ideal e como melhorar

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Saúde e Bem-estar

Síndrome do piriforme em atletas: o que é, causas e como tratar

A síndrome do piriforme é uma condição muito comum em corredores e ciclistas e pode afetar seu desempenho no exercício. Leia este guia completo sobre

Imagem de uma mulher com dor no ombro. Ela usa um top esportivo rosa e mostra expressão de desconforto, indicando lesão.

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Guia completo sobre lesões musculares: sintomas e prevenção

Lesões musculares são comuns, mas evitáveis. Aprenda causas, sintomas, tratamentos e estratégias de prevenção baseadas na ciência e na prática de espe...