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Veja os benefícios do treino ao ar livre e conheça os melhores exercícios para fazer fora da academia.

O treino de core é importante não só para definir o desejado tanquinho, mas também para melhorar o seu desempenho e qualidade de vida. Entenda mais neste artigo!

Praticar esportes ao ar livre é a solução para entrar em contato com a natureza e garantir uma saúde física e mental em dia! Conheça boas opções neste artigo.

Aprenda as seis regras do 75 hard challenge, o desafio que promete moldar a sua mente para que você mude sua vida por completo.

As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são elas, quando e em que locais acontecem!

Se você não mensurar os resultados do seu evento esportivo, será bem difícil saber se realmente deu tudo certo. Confira, neste artigo, métricas e indicadores que podem ajudar no cálculo do nível de sucesso da sua organização – e no seu aprendizado para o futuro.

O segredo para um coração mais forte e treinos que dão resultado foi desvendado! – E, de quebra, ele também ajuda no físico. Conheça, neste artigo, os 17 exercícios que vão dar aquele boost na sua resistência cardiorrespiratória.

Você sabia que o treino de resistência não serve apenas para ganhar músculos? Ele também melhora a densidade óssea, aumenta a resistência cardiovascular e fortalece tendões e ligamentos. Veja como montar o seu!

Os rolos de treino de bike são muito úteis para quem não quer perder o pedal mesmo naqueles dias de chuva, frio ou com menos tempo disponível. Mesmo não substituindo o ciclismo nas ruas, eles conseguem atender bem às suas necessidades. Confira os melhores!