CORRIDA DE RUA Caminhada em jejum emagrece: mito ou verdade? Qual é o objetivo de uma caminhada em jejum? Ela ajuda a emagrecer mesmo ou isso é um mito? Para que você entenda mais sobre esse assunto, apresentamos algumas vantagens e desvantagens sobre a prática. Confira! Por Redação Atletis em 03/12/2019
CONDIÇÃO FÍSICA O que é treinamento resistido: conheça os principais benefícios O treinamento resistido consiste numa combinação de exercícios físicos, para dar resistência para o corpo. Entenda, em detalhes, o que é treinamento resistido. Por Redação Atletis em 01/12/2019
NUTRIÇÃO Água com limão: O que é verdade e o que é mito A água com limão não ajuda a emagrecer, mas tem muitos outros benefícios para a saúde. Conheça os principais! Por Redação Atletis em 24/11/2019
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CORRIDA DE RUA Correr mais Rápido: 5 Dicas para cansar menos Se você busca saber como correr mais rápido, confere as dicas que preparamos para melhorar o seu desempenho, cansando menos. Por Redação Atletis em 13/11/2019
NUTRIÇÃO Alimentos para combater a fadiga Para produzir mais energia e ter mais disposição no seu dia, conheça 13 alimentos que podem - e devem! - entrar na sua rotina. Por Redação Atletis em 10/11/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Desgaste no Joelho: Causas, sintomas e tratamento O desgaste no joelho pode atrapalhar o desempenho de qualquer atleta. Como saber se você está sofrendo com isso e o que fazer para tratar esse problema? Confira as respostas aqui! Por Redação Atletis em 08/11/2019
CONDIÇÃO FÍSICA Qual a frequência cardíaca máxima durante a prática de atividade física Entenda como calcular frequência cardíaca máxima para praticar atividades físicas e realize o treino ideal para você, dentro dos seus limites! Por Redação Atletis em 06/11/2019
FITNESS Front Squat: 5 motivos para praticar o agachamento frontal O agachamento frontal, front squat, apresenta inúmeros benefícios para o seu corpo e a sua saúde. Conheça todos eles e inclua-o já, no seu treino. Por Redação Atletis em 03/11/2019