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O WOD é uma gíria do crossfit que se refere ao treino realizado. Confira mais detalhes sobre o que é WOD para realizar o esporte tranquilamente.

Entender o que é fadiga muscular, quais as causas e os meios de prevenção pode ajudar o atleta a lidar com o problema da melhor maneira possível.

Você sabe o que é um termogênico natural? Confira essa informação aqui e descubra também qual o melhor termogênico natural para queimar gorduras e perder peso.

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Quais as vantagens do ciclismo para mulheres que pedalam? Confira aqui porquê esse esporte pode ser o que você precisa na sua rotina!

A diferença entre as duas categorias vai além das aulas de biologia: entendê-las pode fazer com que a sua escolha seja mais acertada para o seu objetivo.

O esporte que reúne outros três na sua composição é considerado um dos mais árduos, justamente por envolver treinos diferentes para chegar a um resultado único.

Confira alguns aplicativos que fazem bastante sucesso entre atletas e escolha o seu preferido para começar a treinar imediatamente!

Aprender como respirar na corrida é muito importante para tirar o melhor proveito desse esporte. Confira algumas técnicas de respiração para correr que farão seus treinos mais eficientes!