Resultados da busca por "Exercícios"

Foram encontrados 68 posts publicados para a sua pesquisa

Pilates para idosos: conheça os benefícios

Pilates para idosos: conheça os benefícios

O pilates para idosos não tem contraindicação, não importa a idade ou as patologias que o paciente possui. Entretanto, as atividades precisam ser assi...

Saiba o que é isometria e como fazer

Saiba o que é isometria e como fazer

Muito usada em treinos mistos, a isometria auxilia no desenvolvimento e fortalecimento da musculatura. Veja como adicionar essa atividade física na su...

Alongamento: tipos, exercícios e benefícios

Alongamento: tipos, exercícios e benefícios

Quem pensou que alongar-se era apenas para atletas, se enganou. O alongamento pode trazer melhora na saúde de todos e deve ser encaixado na rotina par...

Creatina: para que serve, como e quando tomar?

Creatina: para que serve, como e quando tomar?

Os exercícios físicos estão ganhando novos adeptos a cada dia, por isso é comum que a busca por suplementos que tragam benefícios para os treinos cres...

Pilates na gestação: exercícios e benefícios

Pilates na gestação: exercícios e benefícios

A prática do pilates para gestantes traz diversos benefícios ao longo da gravidez, ocasionando maior conforto, diminuindo as dores na lombar e auxilia...

Rotina de treino semanal: como fazer em casa

Rotina de treino semanal: como fazer em casa

Começar a se exercitar até pode ser fácil, mas manter a rotina de treino semanal parece ser algo mais complicado para muita gente. Venha descobrir alg...

10 exercícios para fortalecer a lombar

10 exercícios para fortalecer a lombar

A sua postura, respiração e falta de exercícios podem ser a causa principal das dores na lombar. Confira uma lista de 10 exercícios simples que vão aj...

7 melhores exercícios para a panturrilha

7 melhores exercícios para a panturrilha

Já ouviu falar que a panturrilha é o nosso segundo coração? Pois saiba que é verdade. Através da sua contração e relaxamento, o sangue é capaz de volt...

Conheça os 4 principais tipos de alongamento

Conheça os 4 principais tipos de alongamento

Confira tipos de alongamento e como fazer esses exercícios para prevenir lesões e ter mais agilidade e elasticidade.

Página 4 de 8