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Por mais que pareçam a mesma coisa, o exercício e a atividade física possuem características próprias. Conheça agora suas diferenças.

Saiba mais sobre essa atividade física que tem conquistado cada vez mais adeptos. Confira uma lista de benefícios que o pilates oferece e veja como praticar.

Se você está procurando um exercício para membros inferiores que movimente glúteos, coxas e posteriores ao mesmo tempo, chegou ao lugar certo. O agachamento é um exercício completo com ou sem equipamentos. Confira!

Você pode escolher tomar o suplemento pré-treino por cápsula, tabletes ou o pela maneira mais comum, através de doses em pó. A diferença não está só no formato, mas também na composição de cada produto. Entenda um pouco mais e descubra qual a melhor opção.

Começar a se exercitar até pode ser fácil, mas manter a rotina de treino semanal parece ser algo mais complicado para muita gente. Venha descobrir algumas dicas que vão mudar a sua rotina de exercícios de vez!

Saiba quando usar a compressa de gelo e quando a bolsa de água quente pode ser a mais indicada, conhecendo a diferença entre elas e os benefícios que o gelo traz ao ser aplicado no local lesionado.

A dieta que é conhecida por cortar carboidratos pode ser uma boa opção para perder peso, mas existem algumas coisas que você deve saber antes de fazê-la. Confira.

Entenda como começar, por quanto tempo fazer caminhada quando se é iniciante, qual tipo de tênis comprar e todos os benefícios dessa atividade física.

Popular pelos seus benefícios, o psyllium é uma substância comprada em flocos para ser misturada na água e tomada junto com as principais refeições do dia. Veja quais são os efeitos positivos para a saúde.