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A dieta que é conhecida por cortar carboidratos pode ser uma boa opção para perder peso, mas existem algumas coisas que você deve saber antes de fazê-la. Confira.

Aprenda o que é um treino hiit, como fazê-lo e quais os benefícios proporcionados pela prática. Mais do que isso, confira também alguns exercícios que poderão fazer parte dessa particular rotina de treino.

Conforme vamos envelhecendo, nosso metabolismo tende a ficar mais devagar e, por isso, queimamos menos gordura. Para manter o metabolismo acelerado, é preciso prestar atenção na alimentação e praticar exercícios.

A partir de treinos intensos que variam diariamente, o crossfit é capaz de queimar até 1.000 calorias em uma única aula. Descubra todos os benefícios que essa prática pode trazer para a sua saúde.

O universo do ciclismo não para de inovar para aumentar a comodidade e segurança do ciclista, por isso conheça o que é o pneu tubeless e suas vantagens!

Decidiu começar um treino de corrida para emagrecer, mas não consegue correr por muito tempo? Não se preocupe! Com as nossas dicas vai ser fácil iniciar neste esporte.

Correr parece ser um esporte simples, no entanto, é fundamental cuidar da postura durante a execução do exercício para que não haja rompimentos ou danos mais sérios à saúde do atleta.

Quer perder peso pedalando e está com dúvida se realmente funciona? Nesse texto respondemos as principais questões de quem quer queimar alguns quilinhos e ainda trouxemos dicas de treinos.

Ser o mais rápido não é o único objetivo no ciclismo, mas saber até que ponto você consegue aumentar a sua velocidade média é muito gratificante. Descubra oito dicas para aumentar a velocidade e chegar cada vez mais longe!