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Mulher jovem e ativa realizando alongamento em escada ao ar livre em dia ensolarado, vestindo roupa esportiva e tênis. Prática de exercícios físicos para manter a saúde.
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8 exercícios de aquecimento para uma corrida sem lesões

Confira 8 exercícios de aquecimento para corrida que vão deixar o seu corpo pronto para já sair acelerando em 10 minutos. Partiu suar!
Homem sorridente fazendo sinal de óculos com as mãos, criando uma expressão divertida em um ambiente aconchegante. Ideal para transmitir alegria e descontração.
Corrida

Split negativo: conheça o segredo dos campeões na corrida

Saiba o que é o split negativo, a técnica de corrida usada por atletas recordistas, e aprenda a melhorar sua performance em provas com ela.
Imagem de corredores em uma maratona, destacando as pernas enquanto eles aceleram na pista. A energia e a determinação dos participantes são visíveis.
Corrida

Os recordes mais impressionantes da corrida de rua

Recordes na corrida de rua: conheça os feitos mais impressionantes realizados em maratonas, meias maratonas, corridas de 5 km e 10 km e a quem eles pe...
Corredores participam de uma emocionante maratona em dia ensolarado, com multidão vibrante ao fundo, mostrando energia e determinação na corrida.
Corrida

Treino para maratona: guia para cruzar a linha de chegada

Prepare-se para uma maratona com planos de treino eficientes e dicas essenciais para alcançar sua meta, com dicas para aumentar sua resistência e evit...
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Está precisando de um incentivo, quer convencer um amigo a correr ou só postar uma boa frase de motivação? Se liga nestas 101 frases de corrida de rua...
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As maiores maratonas do Brasil recebem milhares de pessoas todos os anos e são feitas para todos os públicos. Neste artigo, você confere quais são ela...
Como se preparar para correr uma meia maratona em 4 passos
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Se você é apaixonado por corridas e quer se aventurar no universo das competições, precisa saber como se preparar para correr meia maratona! A gente r...
Meia maratona: como treinar para fazer uma boa prova
Corrida

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Se você quer saber como treinar para meia maratona de forma que no dia da prova os seus objetivos sejam alcançados com sucesso, confira as nossas dica...
O que é uma ultramaratona e como se preparar para essa prova?
Corrida

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Você já se imaginou participando de uma ultramaratona? Sabe como funciona a prova e como se preparar para uma? Então confira esse artigo que explicare...
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